在现代快节奏的生活乐章中，熬夜已然成为许多人的生活常态，大家都清楚熬夜对身体有害无益，可现实却常常让人深陷其中，这个夜似乎是非熬不可。工作日期间，工作如同汹涌澎湃的潮水，将人们席卷其中，加班到精疲力竭，回到家中，孩子还在...

天道酬勤，我们必须承认，勤奋和努力是一种非常宝贵的品质。在生活中我们讲“吃得苦中苦，方为人上人”，在学习上我们讲“学海无涯苦作舟”，在工作上我们讲“加班是一种常态”。仿佛所有的事情，只要肯努力，只要肯下苦功夫，就一定能够...

何谓中气？在祖国传统医学的语境中，中气者，乃中焦脾胃之气也。脾五行属土，生养气血之基本，故而有厚土之德，一旦脾胃之气衰败、不足，气血生化失常，四肢百骸和五脏六腑没有了滋养，仿佛万顷良田没有了肥沃的土壤，身体岂能安好？一、...

地球上存在春夏秋冬的四季轮回，与白天黑夜的昼夜交替，我们把这些现象称之为自然现象。而形成这些自然现象的原因，是地球在围绕太阳公转与自转过程中，与太阳之间发生的空间位置变化，形成了“年月日时”时间。与年月日时时间形成的同时...

经常感到莫名疲惫、手脚冰凉，或是无缘由的烦躁……这些看似平常的小症状，可能是身体发出的“堵塞预警”。中医认为，通则不痛，痛则不通，我们的身体就像一张由经络组成的交通网，气血在其中日夜奔涌，一旦堵塞，轻则让人精神萎靡，重则...

中医说：“脾为后天之本，气血生化之源。”一个孩子的气力、骨骼、情绪、神思，都离不开这口“后天的锅”。如果脾胃虚弱，孩子就会长得慢、身形瘦小、头发稀黄、睡不好觉，总是哭闹烦躁、反复生病......这就不仅仅是“吃不好”，而...